by Sophy 6 月 1, 2023 | 旅行 Travel , 瑞士 Switzerland
近年在台灣越來越多人有意識的選擇有機商品，而在瑞士，人們早就把「有機」的概念融入在日常生活中，食衣住行無不充滿有機商品，好像包裝上沒印上Bio就賣不出去一樣。我本人是屬於比較容易被華麗的廣告推坑的人，直到懷孕有了小孩之後才開始研究有機商品。
WELEDA 依照官網的介紹WELEDA是始於1921年的製藥實驗室與自有藥草花圃發展而成的順勢療法產品大廠。其實我常常搞不清楚WELEDA究竟算是瑞士品牌還是德國品牌，因為它是由瑞士公司及德國公司合併而成，目前有些商品在瑞士製造，有些商品在德國製造，在台灣它被宣傳成德國品牌，但在日本卻被宣傳成瑞士品牌。不過，因為目前WELEDA總部在瑞士的關係，這裡我就直接當它是瑞士品牌。
幾年前，在日本WELEDA的白樺木勻體按摩油（BIRKE Cellulite-Öl ）曾經因為幾位身材很好的明星陸續介紹而爆紅，我也因此對這品牌有了基本的認識。懷孕後，陸續買了瑞士當地人推薦的WELEDA會陰按摩油(Damm-Massageöl)、孕婦按摩油（Schwangerschafts-Pflegeöl）、金盞花嬰兒護腎霜（Wundschutzcreme）、葫蘆巴哺乳茶。上述產品都超級好用，至少我從懷孕擦到生完一條妊娠紋都沒有，嫩嬰也不太有紅屁屁的狀況，哺乳茶更是生產完幫助泌乳的好夥伴。因此，到瑞士旅遊，如果真的不知道要買什麼，買WELEDA就對了！尤其是媽媽們，看到它的母嬰系列商品就下手吧！幾乎沒有不好用的。
順帶一提，因為WELEDA的沐浴露或沐浴乳常有特價，很推薦大家在旅途中買一條自己喜歡的香味，讓每天回飯店洗澡的時候疲憊都能被精油香氣療癒。
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BIOKOSMA BIOKOSMA於1935年創立，算是瑞士有機保養品的先驅，第一個產品是檸檬面霜。BIOKOSMA標榜只使用天然防腐劑，完全不使用基因改造成分、礦物油、矽靈及化學色素，而且使用瑞士當地的有機植物做原料以支持當地農民，同時保證完全瑞士生產，可以算是瑞士保養品中的國民品牌，很容易在超市或藥妝店找到。
強烈推薦到瑞士來玩一定要買BIOKOSMA，因為除了價格實在可以無痛入手外，這個品牌只有在瑞士國內及周圍少數歐洲國家販賣，在亞洲完全買不到，錯過了很可惜！我只有使用過它的卸妝乳及面霜，用起來很舒服，也沒有刺激的香味。看到許多人推薦乾燥肌膚可以使用它的乳液，或許有皮膚乾燥煩惱的人可以試試看喔！
官方網站
（圖片來源/Swiss Made shop ）
farfalla farfalla於1982年在瑞士成立，被稱為瑞士在瑞士開設的第一家精油品牌，不僅在瑞士當地於芳香療法上及按摩診所中使用，也在瑞士國立醫院中販售，是備受醫療專業人士關注的品牌。因為farfalla提倡自然療法，所以商品中不使用任何合成添加物，而且不做動物實驗，自2009年之後，所有產品都是純素配方。
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（圖片來源/Farfalla日本官網 ）
ALKENA ALKENA 是瑞士最大的絲綢品牌，從桑樹的種植到有機絲綢的生產等全生產過程都在瑞士完成，而這個絲綢品牌為什麼會和有機保養品扯上關係呢?因為在開發商品的過程中，他們發現蠶絲中的蛋白質成分讓蠶絲做成的繭能保護蛹免受紫外線和外界的傷害，而蠶絲的蛋白質成分又和人體皮膚相似，因此ALKENA除了生產絲綢之外，也生產開發出了世界第一個含有蠶絲成分的有機保養品。
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（圖片來源/ALKENA日本官網 ）
nahrin nahrin是於1954年成立的瑞士保養品品牌，品牌的成立始於使用自然生長的草藥製作的天然食品，nahrin保留了從中世紀傳到修道院的草藥食譜，除了食品之外，還開發了使用食品級原料製成的保養品，因此可說是一個為身體內外的美麗及健康提供全面支持的品牌。
nahrin在瑞士已有普遍的知名度，甚至已行銷至世界25國以上，在日本的有機保養品連鎖店CosmeKitchen也有產品在的連鎖店販售，所以對有機保養有研究的人，應該都看過它，甚至在台灣也有販賣nahrin的保健品（可惜似乎沒有保養品啦!）。不過，我在寫這篇文章時才發現，瑞士目前主要以販售食品和食用保養品為主，保養品線只剩下精油和護手霜有在販賣，因此想要買nahrin乳液、洗髮精等美容用品的人，可能只能在日本買了。
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（圖片來源/nahrin日本官網 ）
為什麼「Made in Switzerland」保養品值得購買? 瑞士的化妝品法規是世界屬一屬二的嚴格，有多嚴格呢?瑞士的化妝品法禁止超過1328種刺激物，而美國FDA僅禁止其中的11種護膚成分。而且，想要在化妝品或保養品上面標上「Made in Switzerland」這幾個字，還必須符合以下幾個嚴格的規定：
因為要在產品上印上「Made in Switzerland」門檻很高，所以對消費者來說，只要保養品包裝上有標示「Made in Switzerland」，即使是不知名的品牌，也有一定程度的保障（說不定還比我們熟知的一些大品牌更高標呢！）。
瑞士有機保養品牌上常見的有機認證 市面上太多商品只是印上「Bio」就假裝自己是有機產品，因此懂得確認包裝上的有機認證標章也滿重要的。在瑞士，有機保養品牌包裝上常見有以下幾種有機認證：Allergie-Gütesiegel（瑞士 Service Allergie Suisse SA 為防過敏產品和服務頒發的認證） 、BDIH（ 德國工業和貿易公司聯邦協會批準的環保化妝品認證）、 Coop Naturaline Swiss Cosmetics（由瑞士Coop集團批准的有機化妝品認證）、NATRUE（ NATRUE天然化妝品協會批准的認證 ） 等。因此，除了上述介紹的各家瑞士制有機保養品外，如果沒有非要買「瑞士製」有機保養品的話，認明包裝上的這幾種有機認證也是挑選時很好的依據。當然，如果各位有興趣的話，還可以參考這個網址https://labelinfo.ch ，網站上對各個有機認證標章有很詳細的說明。
結論 瑞士算是對環境保護意識很高的國家，在很早以前瑞士人就有選擇有機商品的意識，對許多人來說，選擇有機商品已經是一種生活方式。近年在年輕族群裡更是蔚為一種風潮，瑞士年輕人雖然不一定會買高級名牌包或名車來彰顯自己，但在生活中使用有機商品已成為另一種彰顯自己的方式。實際到瑞士一趟，才發現瑞士有機的保養品多到讓人眼花撩亂，除了上述品牌之外，在瑞士還能買到Coop集團開發的有機保養品牌naturaline 、德國有機品牌Lavera 、瑞士平價保養品Louis Widmer （這品牌沒特別強調有機）、以護手霜知名的Tal （屬於天然保養品）等，有興趣的人可以慢慢挖掘，近期有計畫到瑞士旅遊的人，除了貴桑桑的高端貴婦保養品之外，別錯過了低調實在的Made in Switzerland瑞士製有機保養品喔！
by Sophy 5 月 18, 2023 | 生活 Lifestyle
分享我們在家辦聖誕派對的秘訣
因為在台灣沒什麼聖誕節氣氛，本人又有點儀式感控，總覺得接近一年的尾聲需要做個一年的總結（自己給自己的尾牙?），所以每到聖誕節我們就會想辦派對邀請朋友參加。在外面的餐廳辦派對有很多限制，而且花費也很高，所以我們兩人都比較喜歡在家辦派對那種溫馨又歡樂的氣氛，和朋友們也可以比較放鬆的聊天。在這一篇文章裡，我整理了一些在家辦聖誕派對的Tips給大家參考，希望大家就算在台灣也可以過有個有味道的聖誕節喔！
決定派對時間&邀請對象、確認邀請人數 ◎決定派對時間&邀請對象 ：一個月以前 就先口頭邀約並提出幾個適合的時間 。如果朋友住得近，我偏好約星期五晚上，這樣大家一下班就可以帶著愉快的心情無憂無慮的來，我認為這是最輕鬆的狀態。如果朋友距離比較遠，就選在星期六晚上開趴會比較適合，除了自己會比較有時間準備之外，萬一玩到比較晚，大家隔天也可以好好休息。
如果邀請對象是有小孩的家庭的話，我通常會分開邀請，一方面是因為小孩比較不能待太晚，另一方面是準備的食物會稍微不同、大家聊的話題可能會不一樣，我們也很難掌控哪些話題是爸媽們的禁忌（依家庭不同禁忌也會不同），所以為了避免造成不必要的困擾，分開邀請是最安全的。
◎確認邀請人數 ：4~8位 是最剛好的。當然這個人數也是最方便準備食物的人數。
陸續準備家中的聖誕布置&採買派對用品 ◎決定重點色＆採買派對用品 ：Nature 和紅色 這兩個重點有莫名的堅持，所以我們家的聖誕派對在採買用品時通常都會以這兩種顏色為主軸。例如桌旗、聖誕樹掛飾、聖誕節裝飾、餐巾紙、紙盤紙杯……等等，總之，在我們家一定不會出現亮晶晶或有金屬光澤、塑膠感重的東西。台北後站 去現場挑選，如果沒時間時則會直接上蝦皮 、Natural Kitchen 或Ikea 尋找，只要心中有個布置的主題，很容易就可以找到適合的。
◎聖誕花圈 ：
（圖片是我們2022年聖誕派對的裝飾） ◎聖誕樹 ：聖誕蠟燭 ：
依參加人數決定當日菜單 無論參加的人數多寡，基本上我會準備的聖誕派對菜單內容會包含以下幾種：迎賓食物、前菜、主菜、甜點、水果、飲料 等，然後再依參加人數調整食物的量。
◎迎賓食物 ：
(圖片是我們2022年聖誕派對的迎賓食物和擺飾) ◎前菜 ：
◎主菜 ：
（圖片是我們2022年聖誕派對的前菜和主食，其他沒拍到的就沒放上來了） ◎甜點 ：國王派、史多倫、潘娜多尼 之類的當甜點。不然其實簡單的提拉米蘇、巧克力布朗尼加冰淇淋也很OK！！除了甜點以外，我還會準備一兩樣應景的聖誕水果 ，什麼是聖誕水果呢？顧名思義，就是把水果們打扮成聖誕老公公的樣子，在Instagram或Pinterest都可以找到很多範例，如：草莓配棉花糖，再用巧克力加上五官。雖然只是簡單地把水果串起來，但是準備一兩樣可以為聖誕派對增色不少，特別是有小朋友參加的話，小朋友們看到都會很開心。
(圖片是我們2022年聖誕派對的甜點：擠花蛋糕、史多倫、聖誕星星餅乾、草莓棉花糖) ◎飲料 ：熱紅酒 。熱紅酒有現煮的，也有已經調好可以現場直接加熱的，可以完全憑個人喜好決定。我自己是偏好買已經調好的熱紅酒直接加熱，因為到接近派對尾聲忽然離開座位去準備熱紅酒比較花時間有點掃興，直接加熱可以省下不少時間。
(圖片是可以直接加熱的熱紅酒，省去不少準備時間)
想當天活動（通常會是交換禮物） 聖誕節舉辦交換禮物 活動是最容易的，不過如果只是單純的交換禮物的話，很容易收到無聊的馬克杯、護手霜等（沒辦法，如果有價格限制的話，可以買的東西就那些…）。為了讓交換禮物更有趣，通常會同時舉行交換「天使禮物」和「惡魔禮物」。
「天使禮物」就是一般正常會想送人的禮物，而「惡魔禮物」則是開放可以把家中各種無用的東西通通拿出來送！送出的禮物能讓大家越驚奇越好囉！這樣派對才會有高潮。
決定當天的Dress Code 國外很流行在聖誕節穿醜毛衣當dress code，日本則是流行在聖誕派對穿紅衣或Santa裝（尤其有陣子流行女生要打扮成性感的聖誕老公公……），有設定Dress Code可以讓整個派對更有氣氛。不過，因為派對日期不一定是在假日，若是選在平日下班後，大家上班還要帶著派對用服裝很不方便，即使只設定穿紅色或綠色衣服，白天穿著大紅或大綠去上班也有點怪怪的，所以我認為最好的方法就是主辦人直接幫大家準備聖誕帽啦~
決定當日撥放的音樂 因為朋友中常常會有講話中文、英文或日文夾雜，背景音樂放英文歌或日文歌常常會有打擾到聊天的感覺，所以雖然英文和日文有很多好聽應景的聖誕歌，我認為最適合在派對上放的卻是西班牙文的聖誕歌曲 ，除了不會打擾到聊天外，輕鬆歡樂的節奏也很適合炒熱氣氛，讓客人一進到你家就能自動轉換成參加派對的心情。
製作邀請函及菜單，並發送給賓客 （圖片是我們2022年聖誕派對的邀請函和菜單，因為這次的參加者都是日文使用者，所以內容是日文）
其實我不一定每次都會製作邀請函及菜單，這步驟完全是看有沒有時間來決定，但我後來有發現或許發送邀請函多了點儀式感，所以答應要參加的人大多不會臨時缺席，如果你有常常臨時被放鴿子的煩惱，或許事前發送邀請函會是個好方法（不過，我通常前一天還是會再發送一次，因為即使邀請函上已經寫明時間、地點、注意事項，還是有人不會看）。
順便準備菜單的原因，其實最主要也是為了不知道要不要參加而在猶豫的人。因為有些人比較害羞或不擅言詞，會害怕當天有不認識的人不知道該如何是好，這時至少菜單上有註明料理的內容，比較能讓人判斷是否參加（不講話至少可以認真吃東西喝酒）。
製作邀請函及菜單其實不會花很多時間，除了可以讓人感受到尊重外，還有以上好處，只要會使用Canva ，輕輕鬆鬆就可以設計出有節日感的邀請函及菜單，所以我強烈建議！！
（圖片是我們2022年聖誕派對的邀請函和菜單，因為這次的參加者都是日文使用者，所以內容是日文）
打掃＆購買食材 ◎打掃 ：
◎購買食材 ：Costco 是大家的好朋友，尤其是烤雞一端出來再加上蔬菜們，馬上就很有氣氛。而如果想要辦個稍微歐式一點的派對的話，在家樂福Carrefour 可以買到很多歐洲進口的食物（尤其是起士、義大利麵、醬料……等），輕輕鬆鬆就可準備，再預定個歐風聖誕甜點，就很有歐味了！例如 法國的國王派、德國的史多倫、義大利的潘娜多尼（Panettone）。至於想要過日本風聖誕節的人，千萬別忘了先預訂肯德基和奶油草莓蛋糕。
結語 寫完這些才發現，辦派對時的我好像比工作時還認真（笑）。雖然辦聖誕派對要注意的細節看起來好像很多很雜，可是一但好好辦過一次真的會上癮，除了一切掌握在自己手中的掌控感（？）和看到大家開心滿足表情時的成就感外，自己也會莫名覺得很幸福。
by Sophy 5 月 16, 2023 | 瑞士 Switzerland , 旅行 Travel
經過這兩年肺炎的限制，很多人應該都悶了很久迫不及待想到海外旅行，既然隔了那麼久才能出國，不如衝一波歐洲吧！到瑞士玩是個好選擇。就如同瑞士國家觀光局拍的影片所宣傳的「When you need vacation without drama. You need Switzerland.」 ~
VIDEO
到瑞士玩了快三個月，這裡我整理了一些自己的心得和建議，給計劃到瑞士旅行的人參考。
記得要準備醫療用品 雖然瑞士是製藥大國，隨處都可以買得到藥，但是在Covid-19盛行的今天，我還是強烈建議自備醫療用品比較安心，特別是下列品項：退燒藥、喉嚨痛藥、止咳藥、耳溫槍、退熱貼、口罩、快篩、消毒紙巾 等。
因為瑞士幾乎沒人戴口罩，所以要中獎的機率可說非常非常高。而且看醫生非常貴，即使看了醫生，若只是輕症，醫生給你的指示也是自然療法，如喝花草茶、蒸汽加精油、吃營養的食物和多休息而已。再加上醫生假日不上班（假日想看醫生就只能叫救護車…），所以自己多準備一些藥物準沒錯，最好用的是退熱貼，其他都不想帶的話，至少一定要帶退熱貼，中獎時幾乎是被退熱貼拯救的，強烈推薦！
之前在新聞看到瑞士人整天為了戴口罩和打疫苗吵翻天覺得不可思議，但來這裡生過一次病後，才大概能理解他們的想法。對他們來說身體是自己的，有自己作主的權利，醫生最多就是給與建議，所以規定他們戴口罩和打疫苗等於是剝奪了他們自己決定的權利，既然醫生不能百分之百保證有效，憑什麼要剝奪他們自己做決定的自由？話雖如此，我還是覺得他們不戴口罩的理由很牽強啦！主張戴口罩不好的人說，戴口罩呼吸不到新鮮空氣，對肺臟更不好。還有的說會中暑頭暈什麼的…
還好，現在Covid-19似乎已看得到尾聲，要去旅行的人可以不用像之前這麼擔心了!
記得準備一些亞洲食物或乾糧 尤其是：泡麵、維力炸醬、味增湯、辣油、綠茶包 。
雖然這裡也有不少亞洲餐廳，但不知道為什麼要吃到正宗的亞洲食物很靠運氣，不小心就會吃到很雷的食物，吃到用義大利麵假裝成油麵的餛飩麵、甜的泰式紅咖哩、甜到不行的味增湯、灑乾燥玫瑰或包辣椒的壽司等，連簡單的珍奶，到這裡也變成各種五彩繽紛詭異的顏色。試到最後，發現好像只有越南菜稍微好一點，撞雷機率比較小。
其實我已經算是很能適應各地方食物的人了，本來我也以為在瑞士也完全沒有問題，但是後來我發現，雖然我很喜歡馬鈴薯、起士和只有鹽巴和香草的乾淨調味，但是只要時間一長，亞洲胃還是會想念亞洲食物，特別是亞洲的多層次調味及熱呼呼的湯類。想念亞洲食物時泡麵、維力炸醬、味增湯、辣油就是應付緊急情況的好幫手。
習慣喝綠茶的人來瑞士也會有點痛苦，因為這裡的人習慣喝的是花草茶和咖啡，超市裡要找到喜歡的綠茶包不容易。寶特瓶罐裝飲料雖然有各種茶類，可是都是有加糖的，對習慣茶類澀味的人來說喝起來很不習慣，因此建議跟我一樣一天沒喝茶不行的人一定要記得帶茶包。
（去蘇黎世某家壽司店吃的烏龍麵，明明是味增口味，卻甜到讓人傻眼）
最好租有廚房的房間 在瑞士吃飯是一件花費很恐怖的事，如果三餐都在外面吃的話，花費大概會是：
早餐7CHF（約240元）～
就連最便宜的麥當勞套餐都要12CHF（約480元），而且這裡的餐廳沒有分食的習慣，所以只要一進到餐廳每個人都要點東西（除非您能忍受服務生的白眼，但還是希望大家能入境隨俗，不要當失格的旅人），等於兩個人一天光吃飯就要5000元，而且常常會有在餐廳不知道要不要給小費的窘境，很麻煩（判斷方式除了觀察旁邊的人之外，通常只要是「需要由服務生端來的」都要付小費，約10%）。
想省錢除了可以改成早上吃麵包中午吃三明治外，最好的方式就是自己煮。因為瑞士對食物的標準嚴格，標示很清楚，食材都很新鮮，隨便煮應該都可以煮的滿好吃的。旅行還自炊雖然比較花時間，但我還是強烈建議。
當然也是有其他省錢的方法。如可以到超市Manor 或Coop 樓上的自助餐廳用餐，因為是自取，少了服務生的服務費，而且可以自己衡量想吃的量，所以大概１人只要花費10～20CHF就可以吃一餐。旅行時我們常常選擇去Coop樓上用餐，順便上廁所。雖然Coop的廁所要收費（一次1 CHF），但是發票可以用來現金折抵，所以即使是非用餐時間，我們有時走累了也會去上廁所，然後再坐下喝杯咖啡（一杯大概3.5CHF，現金折抵完變2.5CHF）。
(超市樓上的自助餐廳選擇多樣化)
是個適合帶小小孩旅行的地方 瑞士除了安全友善之外，空氣好、食物也安全。再加上路很平，不像一些歐洲古老城市充滿碎石路，電車和月台之間的縫隙也都接得好好的，不論是單純上下電車或推嬰兒車很方便（電車上也有專門可以放嬰兒車、自行車的地方喔！）。此外，電車非常準時，不太會有突然罷工這種突發事件，在這裡帶小小孩出門真的可以很安心。
另外就是瑞士沒什麼可以大採購的地方，就算是境內有名的outlet，價格有時候還是比周邊國家貴，因此來這裡全家可以好好享受天倫之樂和欣賞美麗的風景，不太需要爸爸帶小孩等媽媽買東西（當然如果您是荷包滿滿之人可能不適用啦!）。
有機美容品愛好者的天堂 許多人聽到去瑞士旅行，首先就會想到要買各種名錶，但其實在瑞士買錶或高級名牌不會比周圍國家便宜，所以如果有計畫順便去其他國家的話不建議在瑞士購買。瑞士的美容護膚品很有名，倒是可以下手。只不過比起高端的美容護膚品，更推薦大家可以嘗試瑞士的各種有機品牌，因為瑞士對有機的認定幾乎是最高標準，對追求完美的瑞士人來說，產品能印上「瑞士製」就是品質保證，像：WELEDA、BIOKOSMA、Farfalla、nahrin、Arise、Lavera （這是德國品牌去瑞士也買得到）等都是。
以上除了WELEDA外，其他品牌在台灣都還不太有名，但是在日本有機美容市場裡已經開始慢慢有好口碑，深獲許多美容專家推崇，因此到了瑞士，推薦大家有時間一定要去藥妝店或有機商品店尋寶，絕對可以在當地以實惠價格購買到好貨。
（圖片來源/Kirei note ）
6月是去瑞士旅行最棒的季節 私心覺得6月是旅行最棒的季節，雖然已經是夏天但不會太熱，而且大部分歐洲人都還沒放假，去哪裡人都很少，壞處是有些景點還沒開放，如果是對去景點有執著的人，一定要先上網查清楚。
記得帶泳衣，可以到河裡或湖裡游泳，甚至只是在湖邊曬太陽享受無所事事的時光。
超市是瑞士自助旅行時的好朋友 前面段落有說到，在瑞士吃三餐想省錢，除了最好是租有附廚房的房間外，最重要的就是好好利用各大超市購買食物。最常看到的超市大概有下列幾家：Globus、Manor、Migros、Coop、Denne、ALDI、Lidl、Spar 等。
以下簡單介紹這幾家超市的差別，大家可以依喜好去購物：Globus ：算是裡面高級的百貨，因此在Globus的超市是這幾個品牌裡最高級的，賣的東西也相對高價，台灣好像比較少見這種高級超市。Manor ：也是百貨，裡面的超市有點類似City Super，賣比較多外國進口的商品。 Migros 和Coop ：當地人的生活幾乎都離不開這兩間超市，最受當地人歡迎，差別只在於Migros不賣酒Denner ：因為已被Migros 集團買下，再加上Migros不賣酒，所以常常都開在Migros的隔壁。與其他超市相比酒類較便宜，也賣很多配酒用的零食，個人感覺比較像小雜貨店。可能因為調酒會用到，所以檸檬也特別新鮮。ALDI 和 Lidl : 都是外國公司到瑞士開的超市，所以比較起來價格較便宜 ，是想要省錢的當地人才會去的超市。Spar ：比較少見，如果旅行到一些小村莊才會看到。
服裝建議 不管是什麼季節去瑞士，一定要帶：太陽眼鏡、機能外套、登山鞋、水壺 。
太陽眼鏡 ：這個好像不需要特別說明，純粹是在雪地裡戴上太陽眼鏡比較不傷眼。機能外套 ：去瑞士不免俗都會登上幾個名峰去看風景，但即使是夏天，山上山下溫差也是很大的，隨身帶一件好收納的機能外套就可以適應各種天氣及氣溫的變化。登山鞋 ：特別提醒大家要帶登山鞋的原因是，旅行中我看到許多亞洲人為了拍美照，會穿「高跟鞋」或「洋裝」登山健行。雖然大部分觀光客會去的景點都算好走，但穿洋裝和高跟鞋去爬山就是有種不看場合的怪，一不小心還會扭傷腳，為了旅行愉快，建議還是準備登山鞋比較理想。
最後建議去瑞士遊玩最好不要穿戴名牌或帶有LOGO的東西在身上。
（圖片來源/ MOMO購物 ）
結語 瑞士跟日本一樣是個安全、乾淨、準時、有禮貌，相信喜歡到日本旅行的人也會享受在瑞士旅行的舒服，尤其是和經常罷工的周圍歐洲國家相比，瑞士不太會有電車停駛之類的突發狀況，缺點真的只有比較花錢而已，希望我個人的經驗可以對準備要去瑞士旅行的人有幫助。
by Sophy 11 月 16, 2022 | 日本 Japan , 旅行 Travel
分享日本媽媽們推薦以及我們今年實地走訪的幾家母嬰用品店
台灣許多母嬰用品都來自日本，日本的母嬰用品就是各種精緻可愛，許多人應該都和我們一樣，想趁著日幣便宜的時候到日本大採購一番，畢竟許多在台灣賣的日本母嬰用品都是以原價2倍、3倍的價格在賣。很多人不知道到了日本應該到哪裡去採購，在這一篇文章裡，我整理了一些我們當地日本媽媽們推薦以及實際走訪過的幾家嬰兒用品店讓大家參考，希望對大家會有幫助喔!（以東京都為主）
アカチャンホンポ （阿卡將本舖Akachanhonpo） 「アカチャンホンポ」應該是日本的母嬰用品專賣店裡最鼎鼎有名的吧！而「アカチャンホンポ」的錦糸町店 是東京最大的（位於ARCAKIT錦糸町 這棟購物中心裡），從生產前的媽媽用必需品到生產後的嬰兒及兒童的用品衣物都一應俱全，如果要仔細慢慢逛，可能逛個一整天都沒問題。「出産準備リスト（生產準備必需品表）」 ，整理出各階段所需要準備的東西和數量，讓人自由拿取，讓第一次懷孕沒有頭緒的媽媽們面對琳瑯滿目的商品時不會手忙腳亂、驚慌失措。當然如果會日文的話就更好了！因為店裡都有專門的店員，能針對各種商品詳細解說，讓有選擇困難的新手爸媽們能更安心選購。
アカチャンホンポ |
錦糸町店住址：東京都墨田区錦糸町2-2-1 アルカキット 5Ｆ（MAP ） 官方網站 網路商店 （購買日幣5,500以上免運費）
（圖片來源 / アカチャンホンポ官網 ）
赤ちゃんの城 如果請日本媽媽們推薦購買嬰兒產品的店，除了アカチャンホンポ以外，另一家最常被推薦的就是「赤ちゃんの城」了！一樣也是各式各樣的嬰兒產品應有盡有，差別在於「赤ちゃんの城」的商品又更高級了，如果要找可愛的衣服，「赤ちゃんの城」會更多一點，アカチャンホンポ相較起來就是比較基本水準的可愛。
東京都內「赤ちゃんの城」不是在設在高島屋、伊勢丹百貨裡，就是設在三越百貨裡，甚至日本橋三越百貨的還是本店，由此可知「赤ちゃんの城」在日本媽媽心目中的地位了吧?（其他店鋪約有一百間都設在日本全國有名的百貨公司裡）而且，更重要的一點是，「赤ちゃんの城」內販賣的寢具及衣物都是日本製 ，如果對日本製有執念的話，絕對要到這裡來看看！
赤ちゃんの城 |
日本橋三越本店住址：東京都中央区日本橋室町1-4-1 本館7Ｆ（MAP ） 官方網站 網路商店 （在日本的Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、auPAYマーケット都有線上店鋪）
（圖片來源 / 赤ちゃんの城官網 ） blossom39 比起上述兩家日本有名的嬰兒用品店，「blossom39」或許比較少聽到，但是只要是住在東京都內的時髦媽媽一定都知道。「blossom39」的本店設在東京的代官山（全日本有30間店鋪），店裡販賣了各種日本國內及世界各地兼顧設計感及品質的商品 ，大至嬰兒車小至奶嘴，甚至所有因國外名人使用而出名的東西在這都可以發現。雖然店鋪不大，但是每拿起一件小東西都能讓人忍不住在心裡尖叫好可愛！是大家來東京不能錯過的嬰兒用品選品店 。除了自用以外，買這裡的東西送朋友當禮物也可以同時彰顯自己的好品味喔！
blossom39 |
代官山本店住址：東京都渋谷区代官山町17-3 代官山アドレス・プロムナード 2F（MAP ） 官方網站 網路商店
（圖片來源 / blossom39 官網 ） ファミリアfamiliar 身為高級嬰兒用品品牌的一員，在日本各大百貨公司都可以看到「ファミリア」的蹤影，這品牌以高品質而著稱，而且還是日本皇室御用品牌，所以在日本媽媽間有不可動搖的名牌形象，無論是送或收到「ファミリア」的東西都被認為是能彰顯品味的好選擇。
因為剛好在附近，所以順便去了「ファミリア」代官山體感店逛了一圈，不得不說所有東西都質感很好，也都有符合他質感的價格，所以我當然拿起了後就默默放下。不過，話雖這麼說，但是和台灣一些品質和價格不相當的商品相比，算是實至名歸，很適合有餘裕又有品味的媽媽們去逛。雖然買來自用有點買不下手，但是買這品牌的新生兒禮物盒 倒是很推薦，很容易找到適合的商品。
ファミリアfamiliar |
代官山體感型店住址：東京都渋谷区猿楽町24-7 代官山プラザ2F（MAP ） 官方網站 網路商店
（圖片來源 / ファミリア官網 ） マールマールMARLMARL 「マールマールMARLMARL」應該是我在東京最喜歡的一家母嬰用品店了吧！這品牌一開始是因為日本藝人愛用而在IG上造旋風而爆紅，是東京的時髦媽媽一定要知道的牌子。「マールマールMARLMARL」的商品品項雖然不多，但每一樣都很有質感，光是想像小孩穿上它或使用中的樣子，就讓人忍不住手滑拿卡出來刷。口水圍兜兜 和給小女生的紗紗裙 。口水圍兜兜和其他品牌相比，設計感是一眼就可以分辨出來的，每年還一直有新款設計，完全意圖使人一買再買，而且這品牌還提供繡名字的服務，真心覺得可以拿到獨一無二口水圍兜兜的小孩好幸福。至於紗紗裙，則是標榜讓小女孩兒可以從0歲穿到6歲，非常可愛實用。我們在這品牌停留了最久，每一樣都很想帶回家，甚至還再繞回去兩次，強烈推薦啊！
マールマールMARLMARL |
Flagship Shop代官山店住址：東京都渋谷区代官山町19-11 アンジュレ代官山 1F（MAP ） 官方網站 網路商店
（圖片來源 / MARLMARL 官網 オーガニックコットン専門店Organically 周圍有需多人都是因為有了小北鼻之後開始對「有機產品」 產生興趣，如果你是非常注重環境保護及有機的爸媽，推薦你到東京一定要來逛逛這家標榜只使用有機棉的嬰兒用品店「Organically」。日本製 ，因為也有繡名字的服務，所以也是送禮的好選擇。所有商品都是有機又是日本製少量生產，價格當然比較高，不過實地去觸摸商品過後，覺得它的訂價還是有道理的，到東京時可以去代官山的店舖去實際感受看看喔！
オーガニックコットン専門店Organically |
NO.0 DAIKANYAMA店住址：東京都目黒区中目黒1-3-5 1F（MAP ） 官方網站 網路商店
（圖片來源 / Organically官網 ） サンリオベビーSanrio Baby 許多人應該都跟我一樣是跟三麗鷗的Hello Kitty一起長大的吧?很多人不知道，其實日本有三麗鷗嬰兒用品系列 喔！就叫做「サンリオベビーSanrio Baby」。「サンリオベビーSanrio Baby」的嬰兒用品不用說當然可愛，想要讓自己的小孩一起體驗和自己相同的童年的人，不妨來這裡看看，說不定能找到意想不到的好貨！
サンリオベビーSanrio Baby |
Sanrio world GINZA住址：東京都中央区銀座4-1先西銀座 1F（MAP ） 營業時間：11:00 – 20:00 官方網站 網路商店
（圖片來源 / Sanrio官網 ） ミキハウスmiki HOUSE 「ミキハウスmiki HOUSE」應該算是台灣媽媽們最耳熟能詳的日本精品童裝品牌吧?常常在日本的百貨公司看到台灣來的爸媽們大採購，趁著日幣便宜再加上能退稅，來日本買「ミキハウスmiki HOUSE」可說是非常划算。
雖然色彩鮮艷的「ミキハウスmiki HOUSE」本身不是我的菜，但是因為此品牌從服裝到日用品，從小嬰兒到小童的Size都有，所以如果沒時間卻只能去一間店的話，直接到「ミキハウスmiki HOUSE」購物非常方便，再加上幾乎所有的百貨裡都有專櫃，所以很適合沒事先做功課的爸媽們。
ミキハウスmiki HOUSE |
松屋銀座店住址（這間有專賣嬰兒用品）：東京都中央区銀座3-6-1 （MAP ） 營業時間：10:00 – 20:00 官方網站 網路商店
（圖片來源 / ミキハウスmiki HOUSE官網 ）
エアバギーAirBuggy AirBuggy在嬰兒車界可說是鼎鼎有名，獨特的三輪結構讓嬰兒車整體更有穩定性，因為台灣和日本的價差頗大，看過不少新手爸媽特地來日本扛一台回家。特別是有雙胞胎寶貝的爸媽，買一台AirBuggy可以讓生活更輕鬆，就算海運運回台灣都划算。除了嬰兒車之外，一些附屬用品也設計得很有質感，已經有嬰兒車的爸媽們也可以來看看這些小物。
エアバギーAirBuggy |
代官山店住址：東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ３（MAP ） 營業時間：11:00 – 19:00 官方網站 網路商店
（圖片來源 / AirBuggy 官網 結語 日本的母嬰用品店真的很好逛，商品多得讓人眼花撩亂，真的是一個對小孩很友善的國家。除了上述舉例的幾間母嬰用品店外，許多品牌也都有推出母嬰商品，像是無印良品 、ユニクロ 、GAP 、Beams 、H＆M （常看VERY雜誌的人應該知道，這是東京時尚媽媽必買）、ZARA 、SHEIN （剛在原宿開了一家實品店）、ニトリ 、Disney Store 及3coins 都可以找到，在逛自己的東西之餘，不妨也在這些店鋪裡找找看小北鼻的東西，說不定會有驚喜的發現喔！
by Sophy 6 月 13, 2022 | 生活 Lifestyle
分享今年我們準備的幾個特別的台灣伴手禮和大家的反應
隔了兩年半以上沒見到阿蘭在瑞士的家人和朋友，好不容易疫情有點趨緩，終於訂了機票。機票訂完，最重要的大事當然就是選要帶去的伴手禮啦！因為很多東西都送過了，而且這次要見人特別多，所以這次我們挑伴手禮也是經過地毯式搜索精挑細選，如果大家有興趣的話，歡迎看下去當作參考喔！(雖然說主要送禮對象是瑞士人，但瑞士人是歐洲人裡面有名的高標準，所以應該對其他歐洲人也可以通用)
HAKKA BLUE 台客藍 – 小籠包調味罐二入組（蒸籠+花布） 過去逛大稻埕的時候就對台客藍有點印象，正當這次為了選禮物感到煩惱時，朋友推薦了我台客藍的小籠包調味罐二入組 後，看了官網我們立馬就下訂。
（小籠包調味罐二入組 蒸籠+花布 圖片來源／HAKKA BLUE台客藍 ） HAKKA BLUE 台客藍 | 住址：［民藝程］ 台北市大同區迪化街一段67號 官方網站
真實反應：★★★★★
Comfyzone 舒適圈 – 茶香蠟燭 雖然台灣茶很優秀，除了英國外，有滿多歐洲人沒有喝茶的習慣，對於不能送茶的對象，因為實在不想再送鳳梨酥，所以我想到了一個代替品―「茶香蠟燭」! 不能喝，用聞的總行吧!森．霧嵐 Forest Mist 」和「月．眠夢Deep Dream 」。
（森．霧嵐 Forest Mist 、月．眠夢Deep Dream 圖片來源／Comfyzone官網 ）
Comfyzone舒適圈 | 官方網站 （目前只有網路商店
真實反應：★★★☆☆
23.5北緯研製 – 米萃舒緩活酵凝露 雖然自己是外國有機美容的愛用者，但其實我一直覺得台灣的美容商品還滿強大的，而且很多品牌都有自己的理念，使用台灣在地原料，因此這次要選伴手禮時我就一直心心念念想要找到有台灣特色又天然的美容商品當禮物，結果我被23.5北緯研製在網站上的廣告詞打動，所以就決定是他了!官網上說北回歸線經過地球上16個國家，但是大多是沙漠及草原，只有中國南方和台灣林木繁茂、雨量充沛…至少我送禮時也可以這麼介紹，感覺就很厲害!米萃舒緩活酵凝露 ，因為以米的成分做成的保養品在歐洲比較少見，再加上拜訪的時期剛好是夏天，凝露狀的美容品比較輕盈，不會有太黏膩的問題。
（米萃舒緩活酵凝露 圖片來源／23.5北緯研製官網 ）
23.5北緯研製 | 住址：台北市松山區南京東路四段51-2號8F 官方網站
真實反應：★★★☆☆
嶢陽茶行 – 東方美人茶 & 阿里山金萱 因為歐洲人平常比較沒有喝茶的習慣，依據店員的經驗，若要送茶給歐洲人，東方美人茶 和阿里山金萱 是比較安全的選項。
（東方美人茶 阿里山金萱茶 圖片來源／樂天市場嶢陽茶行 ）
嶢陽茶行 | 住址：台北市大安區永康街9號（其實他有很多間分店，只是覺得去永康街買最方便） 官方網站
真實反應：★★★★★
郭元益 – 傳家糕 & 百年糕 因為要帶去的東西有點多，所以這次要找食物類伴手禮時，我們就決定要找包裝輕巧又精美且瑞士人能夠接受接受的東西。想來想去，就想起了郭元益的百年糕 和傳家糕 。
（傳家糕 百年糕 圖片來源／郭元益官網 ）
郭元益 | 住址：台北市中山區中山北路二段34號（中山門市） 官方網站
真實反應：★★★★☆
森高砂咖啡 – 台鐵鳴日號限量紀念杯 森高砂咖啡館是第一間專門提供台灣全產區精品咖啡的的咖啡店。雖然我們很喜歡這裡的手沖咖啡，也覺得這裡的咖啡很有特色，但是因為送禮對象是挑剔的瑞士人，對咖啡的喜好各有千秋，為了安全起見，我們反而選擇送的是森高砂咖啡與台鐵鳴日號聯名推出的2021年限量紀念杯。台鐵鳴日號限量紀念杯 ，也有互相致敬的感覺，邀請對方有一天也可以到台灣搭電車遊玩。而且這紀念杯的設計簡單復古，我們自己本身也很喜歡，重點是咖啡杯上面還有漢字，對他們來說應該滿特別的。
（台鐵鳴日號限量紀念杯 圖片來源／森高砂咖啡館官網 ）
森高砂咖啡館 | 住址：台北市中山區中山北路ㄧ段133號（中山旗艦店） 官方網站
真實反應：★★★★★
對方一收到，這禮物馬上被擺在家中顯眼處。
家用迴轉壽司玩具組 採買完大人的禮物後，我們實在沒有力氣去想小孩們喜歡什麼，於是就決定直接帶一組家用迴轉壽司玩具組 去。
（家用迴轉壽司玩具組 圖片來源／樂天市場Mombaby ）
真實反應：★★☆☆☆
